La phrase au saut du lit

Etre son·sa propre ami·e

Difficile parfois de se lever le matin. Pour t’y aider, constitue-toi un petit stock de pensées à te dire dès le matin pour te donner envie de sortir du lit.
Par exemple, ce matin, j’ai besoin/envie de …. ou encore des choses qui te font envie dans ta journée !

Je télécharge le PDF

Voir les autres fiches

Cher·e moi

Je consulte la fiche

La liste de ruminations

Je consulte la fiche